2016年05月31日

2016年5月の献立

家食費計:14984円
外食費計:9523円(5回)
食費について

■2016/05/15(日)
18:45
ごはん
椎茸と春雨とほうれん草のスープ
鶏と青梗菜のクリーム煮
厚揚げの煮物
里芋の煮物
トマト

12:00
筍ごはん
ほうれん草と卵の味噌汁
豚しゃぶ(オクラのせ鰹節かけ)+レタス
かぼちゃの煮物
トマト

■2016/05/14(土)
18:45
筍ごはん
ほうれん草と卵の味噌汁
鶏肉とキャベツの醤油炒め
里芋の煮物
トマト

12:00
(外食) 餃子の王将

■2016/05/13(金)
18:45
ごはん
ほうれん草と卵の味噌汁
ポークケチャップ+レタス
里芋の煮物
トマト

■2016/05/12(木)
18:30
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
鶏肉とかぼちゃのソテー
キャベツと人参のごま酢和え
トマト

■2016/05/11(水)
18:30
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚しめじ葱塩炒め
茹で上げ青梗菜
ガーリックポテト
トマト

■2016/05/10(火)
18:45
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
鶏と玉葱のバジル炒め
キャベツと人参のごま酢和え
ガーリックポテト
トマト

■2016/05/09(月)
18:30
ごはん
玉葱とえのきと卵のすまし汁
豚もやしにら炒め
茹で上げ青梗菜
ガーリックポテト
トマト

■2016/05/08(日)
18:30
ごはん
玉葱とえのきと卵のすまし汁
鶏肉とじゃがいもといんげんのガーリック炒め
キャベツと人参のごま酢和え
トマト

11:30
お好み焼き(豚玉)
トマト

■2016/05/07(土)
18:30
ごはん
玉葱とえのきと卵のすまし汁
鶏肉とピーマンの照り焼き風
茹で上げ青梗菜
トマト

11:30
(外食) そば処 満留賀

■2016/05/06(金)
18:30
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
豚肉ときゅうりの塩炒め
ブロッコリーと卵のサラダ
トマト

■2016/05/05(木)
18:30
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
チキンかあさん煮
ブロッコリーと卵のサラダ
トマト

12:00
(外食) すき家

■2016/05/04(水)
18:30
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
チキンかあさん煮
ブロッコリーと卵のサラダ
きゅうりのごましらす和え

11:30
カレーライス
ブロッコリーと卵のサラダ
トマト

■2016/05/03(火)
18:00
カレーライス
青梗菜と卵のスープ
きゅうりのごましらす和え

12:00
(外食) ビーズカフェ

■2016/05/02(月)
18:00
カレーライス
青梗菜と卵のスープ
トマト

■2016/05/01(日)
18:00
ごはん
青梗菜と卵のスープ
里芋と鶏肉のシンプル煮
空豆とパン粉のサクサク炒め
トマト

11:30
納豆しらすチャーハン
ほうれん草のソテー
トマト



2016年05月31日23時59分 | 献立 | by よめ

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2016年04月30日

2016年4月の献立

家食費計:30499円
外食費計:16986円(9回)
食費について

■2016/04/30(土)
18:15
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏肉と卵とほうれん草の温サラダ
じゃがいもの煮物
トマト

12:15
(外食) 王龍

■2016/04/29(金)
18:15
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鯖サラダ
じゃがいもの煮物
トマト

11:45
ごはん
わかめスープ
豚肉の甘辛炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
トマト

■2016/04/28(木)
18:45
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏肉とキャベツ人参のしょうが炒め
じゃがいもの煮物
トマト

■2016/04/27(水)
18:30
ごはん
かぶの味噌汁
豚肉とスナップえんどうの炒め物
中華卵炒め
トマト

■2016/04/26(火)
18:45
ごはん
かぶの味噌汁
チキンカツ+レタス
中華卵炒め
トマト

■2016/04/25(月)
18:45
ごはん
かぶの味噌汁
鱈と春雨と人参ときゅうりの中華煮
高野豆腐と小松菜の卵とじ
大根の塩炒め
トマト

■2016/04/24(日)
18:30
ごはん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
鶏とキャベツと椎茸の旨煮
高野豆腐と小松菜の卵とじ
大根の塩炒め
トマト

12:45
(中食) コンビニのパン

■2016/04/23(土)
18:30
ごはん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
豚と塩もみ大根の炒め物
高野豆腐と小松菜の卵とじ
トマト

12:45
(外食) 川口オーブンテーブル

■2016/04/22(金)
18:30
焼きうどん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
トマト

■2016/04/21(木)
18:30
ごはん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
鶏アスパラじゃがいもマヨ炒め
高野豆腐と小松菜の卵とじ
トマト

■2016/04/20(水)
18:30
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚しめじほうれん草のオイスターソース炒め
キャベツときゅうりのゆかり和え
トマト

■2016/04/19(火)
18:30
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ダッカルビ
人参のきんぴら
キャベツときゅうりのゆかり和え
トマト

■2016/04/18(月)
19:00
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚肉と水菜のハリハリ煮
人参のきんぴら
キャベツときゅうりのゆかり和え
トマト

■2016/04/17(日)
18:15
(外食) がってん寿司

11:45
ごはん
ほうれん草と卵のすまし汁
コロッケ+レタス
人参のきんぴら
キャベツときゅうりのゆかり和え
トマト

■2016/04/16(土)
18:15
ごはん
ほうれん草と卵のすまし汁
鶏とブロッコリーの塩こしょう炒め
いかなごのくぎ煮
大根の甘辛煮
トマト

11:45
(外食) 直火炊き釜飯 いっさい

■2016/04/15(金)
18:10
ごはん
ほうれん草と卵のすまし汁
豚肉と春キャベツのソース炒め
大根の甘辛煮
トマト

■2016/04/14(木)
18:15
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
大根と鶏肉の甘辛煮
タモさんのピーマンとえのき
トマト

■2016/04/13(水)
18:20
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚の生姜焼き
タモさんのピーマンとえのき
トマト

■2016/04/12(火)
18:30
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
鶏肉と小松菜と卵の炒め物
いかなごのくぎ煮
トマト

■2016/04/11(月)
18:15
ごはん
きゅうりと人参のスープ
キャベツと豚肉のごま塩煮
小松菜と油揚げの煮浸し
いかなごのくぎ煮
トマト

■2016/04/10(日)
18:15
ごはん
きゅうりと人参のスープ
鶏肉の味噌漬けソテー+水菜
大根のべっこう煮
トマト

12:15
(中食) コンビニのパン

■2016/04/09(土)
18:15
ごはん
きゅうりと人参のスープ
豚肉の薬味煮
大根のべっこう煮
いかなごのくぎ煮
トマト

11:30
ごはん
豆腐となめこの味噌汁
鶏肉と小松菜の塩こしょう炒め
大根のべっこう煮
いかなごのくぎ煮
トマト

■2016/04/08(金)
18:15
ごはん
豆腐となめこの味噌汁
ブロッコリーと豚肉のトマト煮込み
大根のべっこう煮
ちくわの磯部揚げ
ほうれん草のお浸し

■2016/04/07(木)
18:15
ごはん
豆腐となめこの味噌汁
ブロッコリーと豚肉のトマト煮込み
ちくわの磯部揚げ
もやしときゅうりのナムル

■2016/04/06(水)
18:00
菜の花五目ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏えのき玉葱しょうが炒め
もやしときゅうりのナムル
トマト

■2016/04/05(火)
18:15
菜の花五目ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
豚とオクラのこしょう炒め
もやしときゅうりのナムル
トマト

■2016/04/04(月)
18:15
菜の花五目ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏ニラ玉炒め
えのきと人参のごま和え
トマト

11:45
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
焼売+サマーレタス
いかなごのくぎ煮
えのきと人参のごま和え
トマト

■2016/04/03(日)
18:15
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
餃子+サマーレタス
いかなごのくぎ煮
大根サラダ(青じそドレッシング)
トマト

11:15
(外食) フォルクス

■2016/04/02(土)
18:00
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
鯖の塩焼き
えのきと人参のごま和え
大根サラダ(青じそドレッシング)
トマト

11:30
ごはん
鶏肉の和風トマト煮込み
玉子豆腐
きゅうりとわかめの酢の物
いかなごのくぎ煮

■2016/04/01(金)
18:00
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
豚しめじ塩レモン炒め
いかなごのくぎ煮
あおさ入り卵焼き
トマト

11:30
(外食) ケンタッキー・フライド・チキン
2016年04月30日23時59分 | 献立 | by よめ

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2016年03月31日

2016年3月の献立

家食費計:23500円
外食費計:34819円(11回)
食費について

■2016/03/31(木)
18:00
たこ焼き
わかめうどん

3/28〜3/31まで関西。

■2016/03/27(日)
17:30
(外食) 銀座ライオン

12:00
ごはん
青梗菜と卵のスープ
鶏肉と小松菜とトマトのオイスターソース炒め
かぼちゃの煮物
大学芋
トマト

■2016/03/26(土)
18:15
ごはん
青梗菜と卵のスープ
豚平焼き
かぼちゃの煮物
大学芋
トマト

11:15
ほうれん草とウィンナーのコーンスープパスタ
かぼちゃソテー
大学芋
トマト

■2016/03/25(金)
18:45
ごはん
青梗菜と卵のスープ
かぼちゃと鶏肉のパリパリソテー
大学芋
トマト

■2016/03/24(木)
18:10
オムライス
じゃがいもと玉葱の味噌汁
水菜とわかめのごまマヨサラダ
トマト

■2016/03/23(水) 
18:15
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚肉ときのこのハーブ炒め
わかめと水菜のごまマヨサラダ
ごぼうの甘辛煮
トマト

■2016/03/22(火)
18:10
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
キムチと厚揚げの炒め物
鶏のごま揚げ
ごぼうの甘辛煮
トマト

■2016/03/21(月)
18:30
ごはん
コンソメスープ
鶏マヨ
ごぼうの甘辛煮
高野豆腐の煮物
トマト

11:45
(外食) 橙家

■2016/03/20(日)
18:10
ごはん
コンソメスープ
ごぼうと鶏肉のうま煮
高野豆腐の煮物
トマト

12:45
ごはん
豚小松菜おかか炒め
高野豆腐の煮物
トマト
りんご

■2016/03/19(土)
18:15
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
鶏肉のチゲ風煮込み
もやしときゅうりの中華サラダ
トマト

12:45
(外食) ピザハット

■2016/03/18(金)
18:10
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚肉と玉葱とえのきのめんつゆ炒め
もやしときゅうりの中華サラダ
トマト

■2016/03/17(木)
18:00
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ハンバーグ
キャベツと卵の炒め物
トマト

■2016/03/16(水)
18:10
ごはん
さつまいもと玉葱の味噌汁
鶏肉とピーマンの生姜焼き
キャベツと卵の炒め物
トマト

■2016/03/15(火)
18:10
ごはん
さつまいもと玉葱の味噌汁
豚肉と青梗菜の中華炒め
ごぼうとかぼちゃの甘辛炒め
ひじき煮
トマト

■2016/03/14(月)
18:10
ごはん
さつまいもと玉葱の味噌汁
鶏ピカタ+レタス
小松菜と油揚げの煮浸し
ごぼうとかぼちゃの甘辛炒め
トマト

■2016/03/13(日)
17:50
(外食) 神戸亭

11:30
豚キムチ炒飯
人参とえのきと玉葱のすまし汁
小松菜と油揚げの煮浸し

■2016/03/12(土)
18:10
菜の花五目ごはん
人参とえのきと玉葱のすまし汁
チキンの照り煮
ごぼうとかぼちゃの甘辛炒め
トマト

12:30
(外食) ヒロズラウンジ

■2016/03/11(金)
18:00
菜の花五目ごはん
人参とえのきと玉葱のすまし汁
鯖ごま醤油焼き
トマトとレタスとわかめの和風サラダ
ひじき煮

■2016/03/10(木)
18:10
菜の花五目ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
豚肉と野菜の中華炒め
ごぼうの磯唐揚げ
牛肉と水菜とこんにゃくの炒め煮
トマト

■2016/03/09(水)
18:10
菜の花五目ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏とごぼうの磯唐揚げ
牛肉と水菜とこんにゃくの炒め煮
トマト

■2016/03/08(火)
18:10
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
豚肉ときのこのポン酢醤油炒め
牛肉と水菜とこんにゃくの炒め煮
トマト

■2016/03/07(月)
18:00
ごはん
野菜とウィンナーのクリーム煮
牛肉と水菜とこんにゃくの炒め煮
大学芋
トマト

■2016/03/06(日)
18:00
ごはん
野菜と鶏肉のクリーム煮
大学芋
ごぼうと人参のきんぴら
トマト

12:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
アスパラガスと豚肉のマヨネーズ炒め
ごぼうと人参のきんぴら
トマト

■2016/03/05(土)
18:15
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
キャベツと豆腐のフワフワ揚げ
アスパラガスと豚肉のマヨネーズ炒め
ごぼうと人参のきんぴら

12:00
(外食) キッチンキング

■2016/03/04(金)
18:15
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
鶏としめじと白葱の和風だし炒め
あおさ入り卵焼き
ごぼうと人参のきんぴら

■2016/03/03(木)
18:15
ちらし寿司
大根と油揚げの味噌汁
ごぼうと人参のきんぴら
白菜の塩昆布和え

■2016/03/02(水)
18:10
ごはん
大根と油揚げの味噌汁
豚玉葱小松菜プルコギ炒め
ごぼうと人参のきんぴら
トマト

■2016/03/01(火)
18:30
ごはん
大根と油揚げの味噌汁
かじきのくわ焼き山椒風味
シーザーサラダ
大学芋

12:00
親子丼
小松菜と人参の煮浸し

2016年03月31日23時59分 | 献立 | by よめ

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2016年02月29日

2016年2月の献立

家食費計:30105円
外食費計:14347円(5回)
食費について

■2016/02/29(月)
18:05
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚肉とトマトのイタリアン炒め
大学芋
小松菜と人参の煮浸し

■2016/02/28(日)
18:30
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
餃子
大学芋
小松菜と人参の煮浸し

12:00
鶏塩焼きそば
玉葱と卵のスープ
小松菜と人参の煮浸し
トマト

■2016/02/27(土)
18:00
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚肉のすき焼き風卵とじ
小松菜と人参の煮浸し
トマト

12:00
(外食) マクドナルド

■2016/02/26(金)
18:00
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
すき焼き風五目煮込み
キャベツとじゃこの蒸し煮
トマト

■2016/02/25(木)
18:15
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
鶏とじゃがいもの香りパン粉焼き
キャベツとじゃこの蒸し煮
切干大根の煮物
トマト

■2016/02/24(水)
18:05
ごはん
玉葱とわかめの味噌汁
豚と小松菜としめじのオイスター風味炒め
キャベツとじゃこの蒸し煮
切干大根の煮物
トマト

■2016/02/23(火)
18:10
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏じゃがのトマト煮
キャベツとじゃこの蒸し煮
切干大根の煮物

■2016/02/22(月)
18:00
ごはん
鶏じゃがのトマト煮
切干大根の煮物
ほうれん草とえのきの卵炒め

■2016/02/21(日)
18:15
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏じゃがのトマト煮
切干大根の煮物
ほうれん草とえのきの卵炒め

12:00
(外食) リンガーハット

■2016/02/20(土)
18:15
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
さつまいもと豚肉のバター醤油焼き
ほうれん草とえのきの卵炒め
キャベツと人参のごま和え
トマト

12:00
ごはん
わかめスープ
(中食) 若鶏もも焼き&手羽先ゴマ揚げ
キャベツと人参のごま和え
かぼちゃの煮物
トマト

■2016/02/19(金)
18:15
ごはん
玉葱と卵のすまし汁
豚肉味噌炒め
キャベツと人参のごま和え
かぼちゃの煮物
トマト

■2016/02/18(木)
18:00
ごはん
玉葱と卵のすまし汁
鶏肉と白葱のポン酢醤油炒め
キャベツと人参のごま和え
かぼちゃの煮物
トマト

■2016/02/17(水)
18:10
ごはん
玉葱と卵のすまし汁
豚の甘辛炒め+レタス
かぼちゃの煮物
高野豆腐の煮物
トマト

12:00
豚ソース焼きそば

■2016/02/16(火)
18:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
鶏肉とアスパラのマヨポン炒め
かぼちゃの煮物
高野豆腐の煮物
トマト

12:00
ごはん
豚おかか炒め
かぼちゃの煮物
高野豆腐の煮物
トマト

■2016/02/15(月)
18:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ほっけ
白葱のさっぱり煮
高野豆腐の煮物
トマト

12:00
オムライス

■2016/02/14(日)
17:45
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚キャベツピーマン生姜炒め
高野豆腐の煮物
青梗菜と油揚げの煮浸し
トマト

11:30
チキンカレーライス
青梗菜と油揚げの煮浸し

■2016/02/13(土)
17:15
チキンカレーライス
ブロッコリーと卵のサラダ

12:00
チキンカレーライス
ブロッコリーと卵のサラダ

■2016/02/12(金)
17:15
チキンカレーライス

12:00
チキンカレーライス

■2016/02/11(木)
18:00
チキンカレーライス
トマト

12:00
(中食) コンビニパン

■2016/02/10(水)
18:10
五目炒飯
トマト

■2016/02/09(火)
18:45
ごはん
青梗菜と卵のスープ
ハンバーグ
さつまいもの甘煮
トマト

■2016/02/08(月)
18:10
ごはん
青梗菜と卵のスープ
コロッケ&春巻&レタス
さつまいもの甘煮
トマト

■2016/02/07(日)
18:10
ごはん
青梗菜と卵のスープ
豚肉じゃが
さつまいもの甘煮
水菜の豆腐和えサラダ
トマト

12:00
牛丼
小松菜とじゃがいもの味噌汁
水菜の豆腐和えサラダ

■2016/02/06(土)
18:00
ごはん
小松菜とじゃがいもの味噌汁
豚肉じゃが
水菜の豆腐和えサラダ
トマト

12:00
(外食) 満留賀

■2016/02/05(金)
18:20
ごはん
小松菜とじゃがいもの味噌汁
チキンかあさん煮
ひじき煮
白菜の塩昆布和え
トマト

■2016/02/04(木)
18:00
ごはん
もやしと油揚げの味噌汁
豚肉とさつまいもの辛味噌炒め
小松菜としめじの卵炒め
トマト

■2016/02/03(水)
18:30
ごはん
もやしと油揚げの味噌汁
鶏マヨ
小松菜としめじの卵炒め
トマト

11:30
(外食) フレンチ キッチン

■2016/02/02(火)
18:30
ごはん
もやしと油揚げの味噌汁
鶏マヨ
芋けんぴ
小松菜と人参の煮浸し
トマト

■2016/02/01(月)
18:00
ごはん
大根と油揚げの味噌汁
ほうれん草と豚肉の中華炒め
芋けんぴ
小松菜と人参の煮浸し
トマト

2016年02月29日23時59分 | 献立 | by よめ

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2016年01月31日

2016年1月の献立

家食費計:32434円
外食費計:23473円(10回)
食費について

■2016/01/31(日)
18:05
ごはん
大根と油揚げの味噌汁
鰤の柚子照り焼き
芋けんぴ
小松菜と人参の煮浸し
トマト

11:45
(外食) ビッグシェフ 川口そごう店

■2016/01/30(土)
18:15
ごはん
大根と油揚げの味噌汁
鶏にんにく醤油ごまパン粉焼き
小松菜と人参の煮浸し
白菜の塩昆布和え
トマト

11:55
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ハンバーグ
焼きポテト
トマト

■2016/01/29(金)
17:55
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
ゆで豚の香味ソース
鶏肉とじゃがいもの柚子炒め
キャベツと人参のごまマヨ和え
トマト

■2016/01/28(木)
17:45
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
鶏肉とじゃがいもの柚子炒め
キャベツと人参のごま和え
切干大根とちくわの煮物
トマト

■2016/01/27(水)
18:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚肉ともやしとピーマンのみそ炒め
キャベツと人参のごま和え
切干大根とちくわの煮物
トマト

■2016/01/26(火)
18:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
鶏肉とえのきとみつばの卵とじ
さつまいもの塩マーガリン焼き
切干大根とちくわの煮物
トマト

■2016/01/25(月)
18:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚レタス塩レモン炒め
人参のきんぴら
切干大根とちくわの煮物
トマト

■2016/01/24(日)
18:10
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
グリルチキン〜フレッシュトマトソース〜
切干大根とちくわの煮物
豚キャベツワイン蒸し
ほうれん草のごま和え
トマト

11:45
(外食) ごぞうラーメン

■2016/01/23(土)
18:10
ごはん
豚しゃぶ鍋
人参のきんぴら

11:45
(外食) 鎌倉パスタ アリオ川口店

■2016/01/22(金)
18:00
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
豚肉とキャベツのワイン蒸し
ほうれん草のごま和え
人参のきんぴら
トマト

■2016/01/21(木)
18:00
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
鶏肉と舞茸の炒め物
人参のきんぴら
大根おかか炒め
トマト

■2016/01/20(水)
18:00
ごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
豚肉ともやしのすき焼き風煮
ほうれん草のお浸し
大根おかか炒め
トマト

■2016/01/19(火)
18:05
きのこ炊き込みごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
鶏肉とキャベツの醤油炒め
大根おかか炒め
ほうれん草のお浸し
トマト

■2016/01/18(月)
18:10
きのこ炊き込みごはん
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ポークケチャップ
ひじき五目煮
ほうれん草のお浸し
トマト

11:30
親子丼
焼きポテト
トマト

■2016/01/17(日)
18:10
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏肉の卵とじ
きゅうりとブロッコリーとトマトとツナのサラダ
焼きポテト

11:30
(外食) Chao

■2016/01/16(土)
18:00
(外食) 炭火焼肉 神戸亭 川口末広店

11:30
しらすレタス炒飯
わかめスープ
きゅうりとブロッコリーとトマトとツナのサラダ

■2016/01/15(金)
18:00
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
春巻き
ブロッコリーときゅうりのおかか和え
トマト

■2016/01/14(木)
18:30
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
青椒肉絲
高野豆腐の煮物
トマト

11:30
鮭と卵の雑炊

■2016/01/13(水)
18:00
親子丼
高野豆腐の煮物
トマト

■2016/01/12(火)
18:00
ごはん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
ポトフ(ロールキャベツ、人参、ほうれん草)
高野豆腐の煮物
トマト

■2016/01/11(月)
18:00
ごはん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
鶏肉の柚子風味照り焼き
高野豆腐の煮物
大根甘辛煮
トマト

12:10
煮込みラーメン
豚かぼちゃ炒め
トマト

■2016/01/10(日)
18:40
ごはん
かぼちゃと玉葱の味噌汁
豚肉と小松菜のにんにく醤油炒め
大根甘辛煮
トマト

12:30
公園で菓子パンやおにぎりを食べる

■2016/01/09(土)
18:00
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
鶏ニラ玉炒め
大根甘辛煮
ひじき煮

11:30
豚白菜柚子パスタ
トマトチーズ焼き
ひじき煮

■2016/01/08(金)
18:00
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
豚白菜柚子鍋
ひじき煮
トマト

■2016/01/07(木)
18:00
ごはん
豆腐と油揚げの味噌汁
豚白菜柚子鍋
ひじき煮
トマト

■2016/01/06(水)
18:00
ごはん
かぼちゃシチュー
れんこんの磯部焼き
トマト

■2016/01/05(火)
18:00
フランスパン
かぼちゃシチュー
筑前煮
トマト

■2016/01/04(月)
18:15
ごはん
卵とたけのこのスープ
とんかつ
筑前煮
トマト

■2016/01/03(日)
18:00
ごはん
雑煮
ポークステーキ
筑前煮
トマト

11:30
ごはん
雑煮
筑前煮
さつまいものバター醤油煮
白菜の塩昆布和え
トマト

■2016/01/02(土)
18:00
ごはん
雑煮
筑前煮
白菜の塩昆布和え
白葱入りだし巻き卵
トマト

11:30
(中食) パン

■2016/01/01(金)
18:20
ごはん
雑煮
筑前煮
白菜の塩昆布和え
トマト

11:30
鯛めし
雑煮
おせち

2016年01月31日23時59分 | 献立 | by よめ

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